وفقًا للعديد من الدراسات الحديثة ، يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى في تحسين صحتك العقلية  يمكن أن يساعدك أيضًا في تحسين صحتك الجسدية. بمعنى آخر ، إذا كنت تستمع إلى أغانيك المفضلة بانتظام ، فيمكنك شحذ ذهنك مع تقدمك في العمر. في هذه الموضوع ، سنتحدث عن الفوائد الصحية الثمانية المؤكدة لاستماع إلى الموسيقى.

فوائد صحية في الاستماع للموسيقى والاغاني

السعادة

عندما تستمع إلى أغانيك المفضلة ، يصنع دماغك هرمونًا يسمى الدوبامين. هذه المادة الكيميائية المسؤولة عن السعادة ستجعلك سعيدًا. لذلك ، إذا كنت تشعر بالحزن فنحن نقترح عليك استخدام  وقت فراغك للاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

تحسين الأداء

إذا كنت عداءًا ، فيجب أن تستمع إلى موسيقى تحفيزية بطيئة أو سريعة. سيساعدك هذا على الأداء بشكل أفضل على المسار الصحيح. سيؤدي هذا إلى تحسين مهاراتك بشكل كبير.

تحسين و تقليل التوتر

إذا كنت متوتراً ، فإن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يساعد في تقليل هرمون التوتر. وفقًا لدراسة منظمة دولية للبحوث، عندما استمع المشاركون في الدراسة إلى موسيقاهم المفضلة  تلقت أجهزتهم المناعية دفعة من الإيجابية

فانا الموسيقى تعمل لتهدئة نفسك وتحقق أقصى الفوائد العلاجية.

تحسين النوم بشكل أفضل

وفقًا لدراسة أخرى ، فإن الطلاب الذين استمعوا إلى ​​الموسيقى هادئة قبل نصف ساعة من موعد نوم كانوا أفضل بكثير من أولئك الذين لم يستمعوا إلى أي شيء.

تحسن المزاج

إذا كنت بحاجة إلى الدراسة او العمل او القيادة بشكل يومي، فإن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يساعدك في الحفاظ على حالتك الذهنية وتركيزك حيث ستجعلك هادئ، 

يمكن أن يكون للموسيقى تأثير إيجابي على حالتك الذهنية و النفسية نتيجة لذلك يمكنك عمل كل أعمالك وواجباتك بحالة مزاجية رائعة.

تحسين ذاكرة

 وفقًا العديد من الباحثين اكدوا أن الموسيقى قد يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على التعلم والذاكرة. كان أداء المشاركين الذين استمعو للموسيقى في دراسة أفضل من أولئك الذين لم يستمعوا إلى الموسيقى في الدراسة

تحسين ذكاء لفظي

وجدت دراسة أخرى أن الدراسة لمدة ثلاثين يومًا في الموسيقى حسنت الذكاء اللفظي لدى الأطفال ، ايضا لاحظوا عند الاطفال تحسنًا ملحوظًا في فهم الكلمات و معانيها بصرف النظر عن هذا ، وجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين تلقوا تدريبًا موسيقيًا كان أداؤهم أفضل من أولئك الذين ليس لديهم تجربة في الموسيقى على الإطلاق.

ببساطة ، هذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد الموسيقى التي تعود للاستماع إلى الموسيقى. 

استنادًا إلى هذه الدراسات يمكننا القول بأن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يكون مفيدًا من حيث الصحة الجسدية والعقلية.




Write Your Comment - اكتب تعليقك

Previous Post Next Post